太りやすいのは実は遺伝ではない！

太りやすいのは

実は遺伝ではありません。

確かに、親子そろって肥満体形ってことはありますが

中には、親は肥満体形でも子供は細いという家庭もあります。

しかし、大抵の場合は

親子ともに肥満体形ってことは良くありますよね。

だから、遺伝だと思いこんでしまうのでしょうけど

だからと言って、ダイエットは成功しないとは言い切れません。

太りやすい体質の人が太ってしまうのは

環境的に太りやすいからです。

そういう環境を改善することで

遺伝だと思っていた太りやすい体質が改善されることが多いです。

食事制限をするにしても

やはり、我慢によるストレスがたまってしまいます。

そういうストレスをためないように

ダイエットを行う方法は以下の通りです。

以上の３つの項目を最低３ヶ月間実地することで

大抵の人はダイエットに成功します。

また、朝昼晩などの食事をとる場合に

おかずを一品だけにするという方法もありますが

我慢によるストレスがたまりやすいのでお勧めはできません。

完全に、我慢をしないでダイエットを行うのは

さすがに無理が出てきますが

ローカロリーな食事をとり続けることで

結構痩せる事が出来ますよ。