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骨盤ダイエットは効果なし?

骨盤ダイエットは、骨盤周辺を
1日5分から10分程度運動するというダイエット法です。


少しずつ代謝が改善されて太りにくい体質に
変化させるというのが特徴のようですね。


骨盤ダイエットは、複雑な動きが
一切ないので、時間のあるときに行える


最も手軽でお金の
かからないダイエット法でもありますね。


骨盤ダイエットで得られる効果は
以下の通りと言われています。

ボディラインの改善
新陳代謝アップ
冷えやむくみの改善
姿勢の改善
肩こり、腰痛の改善
生理痛の軽減
便秘の改善


しかし、骨盤ダイエットは巷で
言われているような全く効果はありません!



骨盤ダイエットのサイトで以下のようなことを
書かれている場合には、まずあり得ないと認識すると良いかもです。


・骨盤が開くと、内臓が下がっておなかがポッコリ出てくる

・内臓が下がることで、血行が悪くなり、基礎代謝が低下。


骨盤ダイエットによって、血行は良くなるかもしれませんが
全身の基礎代謝自体は影響が出るとは考えにくいそうです。


そして、『ためしてガッテン』というテレビ番組でも
検証されていましたが、全く効果が無いという結論が出ています。




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