骨盤ダイエットは、骨盤周辺を
1日5分から10分程度運動するというダイエット法です。
少しずつ代謝が改善されて太りにくい体質に
変化させるというのが特徴のようですね。
骨盤ダイエットは、複雑な動きが
一切ないので、時間のあるときに行える
最も手軽でお金の
かからないダイエット法でもありますね。
骨盤ダイエットで得られる効果は
以下の通りと言われています。
ボディラインの改善
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新陳代謝アップ
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冷えやむくみの改善 |
姿勢の改善 |
肩こり、腰痛の改善 |
生理痛の軽減 |
便秘の改善 |
しかし、骨盤ダイエットは巷で
言われているような全く効果はありません!
骨盤ダイエットのサイトで以下のようなことを
書かれている場合には、まずあり得ないと認識すると良いかもです。
・骨盤が開くと、内臓が下がっておなかがポッコリ出てくる
・内臓が下がることで、血行が悪くなり、基礎代謝が低下。
骨盤ダイエットによって、血行は良くなるかもしれませんが
全身の基礎代謝自体は影響が出るとは考えにくいそうです。
検証されていましたが、全く効果が無いという結論が出ています。
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