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リコピンを摂りすぎるとどうなるの?


リコピンを摂りすぎるとどうなるのか
そういうことが、かなり気になりますね。


リコピンを摂りすぎるとどうなるのか
少し調べてみましたが、取りすぎても特に問題ないようです。


リコピンはトマトだけにある成分と思われがちですが
スイカや柿にもリコピンが含まれているようです。



リコピンは、ガン予防にもなるようなので
積極的に摂取して行きたいですね。


また、リコピンの効果は驚くほど早くは無いので
効果を実感したい人は3ヶ月間ほどリコピンを
摂取して行くことをお勧めします。


本当に効果のある成分でも
効果が無いという人のほとんどは
1カ月でやめてしまい効果が無いと言います。


どんなダイエットも、効果を得るには時間がかかり
やはり、サプリメントなどだけに頼らず


軽い運動をして、痩せる努力をするほうが
より、効果を得ることが可能と思えます。


また、リコピンは抗酸化作用により
活性酸素を消去させて、発がん抑制や
心臓病の予防させる作用もあるのです。


リコピンは、健康面での栄養補給にだけでなく
病気などもなりにくくさせる働きもあるのですね。


しかし、実際にそういった効果が出たという
論文が無いため、本当かどうかも定かでない事が多いです。


ダイエット効果に期待は出来そうですが
過度な期待はやめておいた方がよさそうですね。



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